Kamu Gampang Capek? Kenali Gejalanya.
Foto : Capek Hidup Tubuh yang fit sangatlah penting untuk kita menjalani aktifitas sehari-hari. Dengan tubuh yang fit maka kita akan bersemangat dalam menjalani aktifitas. Tetapi jika tubuh kita dalam kondisi tidak fit, maka akan mengganggu aktifitas kita. Tubuh yang fit sangat diinginkan oleh semua orang. Oleh karena itu kita harus menjaga agar tubuh kita tetap fit, dan hindari hal-hal yang membuat tubuh kita tidak fit. Apa saja sih yang membuat tubuh kita gampang capek? Yuk simak sama-sama. 1. Kurang Tidur Tidur normalnya adalah 6-8 jam sehari. Jika kurang dari itu, maka akan menyebabkan mudah mengantuk dan juga lemas ketika menjalani aktifitas. Yuk perbaiki jam tidurnya. 2. Jarang Olahraga Olahraga sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari karena dapat memperlancar sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh dan juga membuat tubuh bugar. Jika jarang olahraga maka tubuh akan cepat lelah. Olahraga dimulai dari yang ringan saja seperti jalan kaki dan bersepeda. 3. Dehidrasi Dehidrasi adalah